Plötzlich war dein unterer Rücken krank. Und das ist verständlich, wenn Sie gestern ein Hektar jungfräulicher Länder graben. Aber oft erscheint der Schmerz aus dem Nichts: Wenn Sie aufwachen, stellen Sie plötzlich fest, dass Sie gebeugt und glätten, dass es ein ganzes Problem ist. Wir finden heraus, warum der untere Rücken erschöpft werden kann und was es bedeutet.
Eine unangenehme Pose
In der richtigen Position sollte die Lendenwirbelsäule einer kleinen Biegung nach vorne haben. Dies nennt man physiologische Lordose. Wenn Sie sich hinsetzen oder der Rücken Ihres Stuhls die Wirbelsäule nicht unterstützt, ist diese Kurve gezwungen zu glätten. Der Verlust dieses schockabsorbierenden „Kurve“ führt zu einer Verschiebung der Wirbeltiere und kann Rückenschmerzen verursachen.
In diesem Fall tritt der Schmerz am Ende des Arbeitstages auf und geht normalerweise am Morgen vorbei, vorausgesetzt, Sie schlafen auf einem gleichmäßigen und nicht zu weichen Bett. Der beste Weg, um unangenehme Empfindungen im Rücken loszuwerden, besteht darin, die Haltung in sitzender Position zu kontrollieren und ergonomischere Möbel zu erhalten.
Hänge oder Gewichtsheben
Wenn Sie sich oft nach vorne lehnen müssen, muss die Hauptladung nur auf der Lendenwirbelsäule. Dies kann zu ständigen Verletzungen der Rückenmuskeln und zu der Verschiebung der Wirbelscheiben führen, insbesondere wenn Sie Gewichte anheben müssen.
In diesem Fall tritt der Rückenschmerz plötzlich auf, er ist akut und dauert mehrere Tage. Dies ist eine Gelegenheit, um einen Arzt sofort zu sehen, um sicherzustellen, dass Labour -Exploits nicht zu schwerwiegenden Folgen führten. Aber es ist am besten, bis sich die Rückseite ernsthaft darum kümmerte - zu lernen, wie man sich richtig lehnt, und versucht, nicht nur den Rücken, sondern auch die Beine in diesem Prozess zu verwenden.
Übergewicht
Zusätzliche Pfund, insbesondere wenn zu viele von ihnen sind, sind eine zusätzliche Ladung auf der langen Erdung der Wirbelsäule. Und vor allem zu seiner Lendenwirbelsäule: Überschüssiges Fett am Magen übertragen den Schwerpunkt nach vorne und führt dazu, dass die Lendenbiege größer wird. Dies kann zu einer Verschiebung der Wirbeltiere und zum Auftreten chronischer Schmerzen führen.
Darüber hinaus sind die schwachen, ungeübten Muskeln in der Regel, die für die Aufrechterhaltung der Wirbelsäule verantwortlich sind, ein Satelliten mit Übergewicht - in diesem Fall führt sogar die minimale Last zum Auftreten von Schmerzen im unteren Rücken.
Verletzungen
Vielleicht ist dies die offensichtlichste Ursache für Lendenschmerzen. Stürze oder übermäßiger Fanatismus im Fitnessstudio - all dies kann zu Schmerzen im unteren Rücken führen. Bei blauen Flecken und schwerer Muskeldehnung können die Schmerzen akut und intensiviert sein, wenn sich die Körperposition ändert. Oder umgekehrt schmerzen, wenn die Lendenmuskulatur aufgrund von Überspannung entzündet ist. In jedem Fall kann ein Besuch des Arztes nicht verschoben werden - mit der Zeit, die nicht diagnostiziert wird und unbehandelte Verletzungen sehr gefährliche Folgen haben können.
Alter
Altersbezogene Veränderungen im Knochen- und Muskelgewebe können ebenfalls zu Schmerzen im unteren Rücken führen. Es gibt viele von ihnen: Arthritis, Stenose des Wirbelsäulenkanals, Osteochondrose. In diesem Fall wird der Schmerz konstant, zieht und kann sich nicht nur mit einer scharfen Bewegung des Gewichtshebens, sondern auch mit Husten und Niesen verstärken.
In den meisten Fällen können nach einer gründlichen Diagnose und Behandlung von Entzündungsprozessen eine mäßige körperliche Aktivität und speziell ausgewählte physiotherapeutische Verfahren die Erkrankung lindern.
Entzündungsprozesse
Starke Schmerzen im unteren Rücken können auch Radikulitis oder Entzündungen des Ischiasnervs verursachen. Das Kreuzbein, das Gesäß, den Oberschenkel und sogar das untere Bein werden normalerweise schmerzhafte Empfindungen gegeben. Zusätzlich können Taubheit und Kribbeln in den Muskeln der Beine und des Rückens zu spüren. Die Selbstveredelung in diesem Fall ist streng kontraindiziert - der Spezialist muss die Ursache von Schmerz genau diagnostizieren und geeignete Medikamente verschreiben.
Krankheiten der Beckenorgane
Oft hat die Schmerzen im unteren Rücken nichts mit dem Rücken selbst zu tun. Das Ziehen von Schmerzen in diesem Bereich kann Symptome verschiedener Krankheiten von inneren Organen sein. Zum Beispiel Urolithiasis, gutartige und bösartige Tumoren, Entzündung der Beckenorgane bei Frauen und Prostatitis bei Männern.
Selbst sexuell übertragbare Krankheiten und Harninfektionen in der Blasenschmerzen signalisieren sich mit Schmerzen im unteren Rücken. Es lohnt sich, besonders vorsichtig zu sein, wenn die Rückenschmerzen von einer Zunahme von Temperatur, Schüttelfrost, Schwäche, Problemen mit dem Urinieren, Veränderungen im Darm, einer unerwarteten Entladung aus Harn- oder Genitaltrakt, Taubheit in den Beinen begleitet werden. In diesem Fall sind unmittelbar zum Arzt dringende Diagnose und Behandlung erforderlich.
In jedem Fall sind die Schmerzen im unteren Rücken ein sehr alarmierendes Zeichen. Auch wenn Sie jung und voller Stärke sind, sollten Sie nicht nur unangenehme Empfindungen auf die Folgen von Überbeanspruchung oder einer unangenehmen Pose abschreiben. Ein Besuch eines Neuropathologen wird schwerwiegende Probleme ausschließen und eine Behandlung wählen, die die Möglichkeit gibt, sich frei zu bewegen.