Behandlung der Arthrose des Kniegelenks zu Hause

Arthrose des Knies ist eine Erkrankung des hyaliner Knorpels, der die ovalen Vorsprünge von Schienbein und Oberschenkelknochen umgibt. Diese chronische Erkrankung entwickelt sich langsam und schreitet stetig voran, wodurch der hyaline Knorpel nach und nach zerstört wird. Im späteren Krankheitsstadium betrifft die Schädigung das Gelenk und überträgt sich auf einen in unmittelbarer Nähe befindlichen Knochenteil.

Wenn Sie an einer Arthrose des Kniegelenks leiden, können Sie diese zu Hause behandeln. Zuvor sollten Sie sich jedoch mit den Grundprinzipien vertraut machen. Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass eine Therapie ein komplexer Prozess ist. Die Behandlung umfasst Medikamente, Diät, Massage, Bewegungstherapie und Physiotherapie.

Eine Arthrose des Kniegelenks wird Gonarthrose, Osteoarthrose, Defarthrose genannt. Dies sind alles unterschiedliche Namen für dieselbe Krankheit.

Was ist Kniearthrose?

Gonarthrose ist eine fortschreitende Erkrankung des intraartikulären Knorpels, bei der die Ernährung des das Gelenk umgebenden Gewebes beeinträchtigt ist. Arthrose betrifft vor allem ältere Menschen. Seltener sind Profisportler oder Menschen, die schwere körperliche Arbeit verrichten, von dieser Krankheit betroffen.

Symptome

Die Hauptfrage, die für Menschen mit Arthrosezeichen von Interesse ist, sind die Symptome und die Behandlung der Krankheit zu Hause. Ignorieren Sie nicht die Signale Ihres Körpers, bevor Sie einen Arzt kontaktieren. Folgende Symptome weisen auf eine Gonarthrose hin:

• Schmerzen, die beim Laufen, intensivem Gehen oder Treppensteigen auftreten;
• Schwellung, die sich durch eine leichte Schwellung der Kniescheibe äußert;
• Ansammlung von Flüssigkeit im Gelenk, was zu einer Volumenzunahme führt (das Gelenk schwillt an und wird zu einer Kugel);
• ein Gefühl von Steifheit oder Engegefühl in den Knien;
• Schmerzen, die beim Aufstehen aus dem Sitzen und bei den ersten Schritten nach dem Aufstehen auftreten;
• Schweregefühl in den Knien;
• eingeschränkte Mobilität;
• stechender Schmerz bei jedem Versuch, das Bein zu beugen.

Die Schwere der Symptome hängt vom Grad der Gonarthrose ab. Im Anfangsstadium treten Schmerzen selten auf und verschwinden, wenn der Patient eine bestimmte Strecke zurücklegt. In späteren Stadien treten die Krankheitszeichen ständig auf und klingen auch nachts nicht ab.

Grad der Arthrose

Ärzte unterscheiden zwei Arten von Gonarthrose: primäre und sekundäre. Primäre Arthrose tritt bei älteren Patienten auf und geht mit altersbedingten Veränderungen in ihrem Körper einher. Sekundäre Gonarthrose ist eine Folge von Verletzungen, Pathologien und Entwicklungsstörungen. Diese Art der Gonarthrose kann in jedem Alter auftreten.

Es gibt 3 Entwicklungsgrade (Stadien) der Krankheit:

1. Die Manifestationen einer Gonarthrose im ersten Stadium sind mild. Dumpfer Schmerz tritt unregelmäßig auf. Am häufigsten geschieht dies in Fällen, in denen das Gelenk einer längeren und starken Belastung ausgesetzt ist. Im ersten Krankheitsstadium kommt es zu keiner Verformung des Gelenks, es ist nur eine leichte Schwellung möglich.
2. Im zweiten Stadium treten in regelmäßigen Abständen Symptome einer Gonarthrose auf. Die Art des Schmerzes verändert sich: Das Unbehagen wird akut, intensiv und anhaltend. Zusätzliche Anzeichen: das Auftreten eines Knirschens, Steifheit und leichte Verformung des Gelenks.
3. Das dritte Stadium der Gonarthrose: Die klinischen Manifestationen verstärken sich maximal. Der Schmerz wird konstant, der Gang wird beeinträchtigt, die Schwellung nimmt zu und die Temperatur im Gelenkbereich steigt.

In schweren Fällen treten Fragmente abgebrochener Osteophyten – Wucherungen auf der Oberfläche des Knochengewebes – auf. Dies führt zu einer Gelenkblockade, die sich durch akute Schmerzen äußert. Daher kann sich der Patient nicht selbstständig bewegen.

Am häufigsten fragen sich Patienten, wie sie Arthrose 2. Grades behandeln sollen. In diesem Stadium konsultiert die überwiegende Mehrheit der Patienten einen Arzt. Sie sollten den Besuch einer medizinischen Einrichtung jedoch nicht hinauszögern. Je früher Sie mit der Behandlung einer Gonarthrose beginnen, desto größer ist die Chance, dass die Behandlung zu guten Ergebnissen führt.

Gründe für die Entstehung der Krankheit

Das Auftreten einer Gonarthrose wird durch einen Komplex von Faktoren erklärt. Ärzte identifizieren eine Reihe von Krankheitsursachen:

1. Verletzungen: Meniskusschäden, Schienbeinbrüche, Bänderschäden. Die Pathologie entwickelt sich 3–5 Jahre nach der Verletzung, in einigen Fällen tritt sie jedoch viel früher auf – nach 3–4 Monaten.
2. Erhöhte Belastung des Gelenks. Von einer Gonarthrose sind häufig Profisportler und Menschen betroffen, die schwere körperliche Arbeit verrichten. Zur Risikogruppe zählen Personen, die nach dem 40. Lebensjahr mit dem Sport begonnen haben. Sie berücksichtigen altersbedingte Veränderungen nicht, weshalb sie die Gelenke übermäßig belasten.
3. Übergewicht. Übergewicht führt zu einer erhöhten axialen Belastung der Gelenke. Letzteres führt zu Mikrotraumata, Meniskusschäden und Bänderrissen. Je größer das Gewicht des Patienten ist, desto höher ist das Risiko, an der Krankheit zu erkranken.
4. Frühere Krankheiten. Zu den Pathologien, die im Laufe der Zeit zu Gonarthrose führen können, gehören Psoriasis, rheumatoide oder reaktive Arthritis, Gicht und Spondylitis ankylosans.
5. Erblicher Faktor. Die Krankheit wird durch eine genetisch bedingte Schwäche des Bandapparates verursacht.

Ärzte identifizieren mehrere weitere Gründe: Stoffwechselstörungen, angeborene Anomalien, Kapillarbrüchigkeit, Kreislauferkrankungen, Störungen des Hormon- und Hormonsystems, alte Verletzungen, die nicht behandelt wurden.

Verhütung

Die Vorbeugung einer Arthrose der Kniegelenke umfasst eine Reihe folgender Maßnahmen:

• Aufrechterhaltung eines optimalen Körpergewichts durch richtige Ernährung und dosierte körperliche Aktivität;
• 1,5-2 Liter sauberes Wasser pro Tag trinken;
• Seien Sie beim Sport vorsichtig;
• Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Beschwerden im Kniebereich verspüren.

Experten empfehlen, eine Ernährung zu erstellen, die die individuellen Bedürfnisse von Knochen- und Knorpelgewebe berücksichtigt. Es ist strengstens verboten, Diäten einzuhalten, die auf dem Verzicht auf bestimmte Lebensmittel (z. B. Getreide) basieren. Dies kann zu Stoffwechselstörungen und Folgeerkrankungen des Bewegungsapparates führen.

Wie behandelt man Arthrose des Kniegelenks zu Hause?

Um Gonarthrose zu Hause loszuwerden, müssen Sie die Behandlung umfassend angehen. Die Therapie umfasst die Einnahme von Medikamenten, die Einhaltung einer Diät und physiotherapeutische Verfahren. Die Durchführung einer Massage bei Arthrose ist ein ebenso wichtiger Punkt, der Fachärzten anvertraut werden sollte. Selbstmedikation kann zu einer Verschlimmerung der Erkrankung führen.

Medikamentöse Behandlung

Bevor Sie eine Knie-Arthrose behandeln, sollten Sie wissen, wie Sie Knieschmerzen lindern können. Der Hauptbestandteil der Behandlung ist die Einnahme von Medikamenten, die auf die Beseitigung von Schmerzen und die Wiederherstellung des Knorpelgewebes abzielen.

Medikamente gegen Arthrose

Um Entzündungen und damit verbundene Beschwerden zu beseitigen, werden nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) verschrieben. Hierbei handelt es sich um eine Gruppe von Medikamenten mit komplexer Wirkung: Schmerzen lindern, Entzündungen lindern und die Temperatur senken. Bei der Behandlung von Gonarthrose werden sie intravenös oder intramuskulär verschrieben.

Eine weitere Gruppe von Schmerzmitteln sind COX-2-NSAIDs. Diese Medikamentenkategorie hat eine ähnliche therapeutische Wirkung, die Nebenwirkungen dieser Medikamente sind jedoch milder. Medikamente dieser Gruppe können mehrere Monate lang zur Schmerzlinderung eingesetzt werden.

Schmerzmittel helfen, Schmerzen zu lindern, beeinflussen aber nicht die Ursache der Krankheit. Um Gonarthrose zu heilen, müssen Sie Chondroprotektoren, Hyaluronsäure, Salben und andere von einem Spezialisten verschriebene Medikamente einnehmen.

Chondroprotektoren

Chondroprotektoren sind eine Gruppe von Arzneimitteln zur Wiederherstellung des Knorpelgewebes und zur symptomatischen Behandlung von Arthrose. Präparate dieser Gruppe werden aus tierischen oder pflanzlichen Rohstoffen, Hyaluronsäure, Kollagen und Chondroitinsulfat hergestellt. Medikamente der neuesten Generation sind eine Kombination der aufgeführten Substanzen. Sie werden außerdem mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen ergänzt.

Chondroprotektoren sind in Form von Gelen, Salben, Tabletten und Injektionslösungen erhältlich.

Salben

Salben, Cremes und Gele sind zum Einreiben geeignete Produkte. Sie haben eine Reihe von Wirkungen:

• den betroffenen Bereich aufwärmen;
• beruhigende Entzündung;
• Aktivieren Sie die lokale Durchblutung und lenken Sie von Schmerzen ab.

Hyaluronsäure

Hyaluronsäure ist eine Substanz, die Teil des Epithel-, Nerven- und Bindegewebes ist. Präparate auf Basis dieser Komponente wirken auf das Gelenk wie eine natürliche Gelenkschmierung, weshalb sie einen zweiten Namen erhielten – „Flüssigprothesen“.

Es bildet auf der Oberfläche geschädigten Gewebes einen Film, der eine Schutzfunktion erfüllt. Dies trägt dazu bei, eine weitere Zerstörung des Knorpelgewebes zu verhindern und das Gleiten von Oberflächen, die während der Bewegung miteinander in Kontakt kommen, zu verbessern.

Komprimiert mit Medikamenten

Zur Verbesserung der Wirksamkeit können Salben und Lösungen in Form von Kompressen eingesetzt werden. Salben, Cremes oder Gele werden mit einer Serviette auf die betroffene Stelle aufgetragen und mit einem Verband fixiert. Darauf wird eine Plastikfolie gelegt und darauf Baumwollstoff gelegt. Sie können diese Kompresse nicht länger als eine Stunde aufbewahren.

Volksheilmittel

Traditionelle Medizin in Kombination mit traditioneller Medizin führt zu hervorragenden Ergebnissen.

Einreibungen und Bäder

Beim Einreiben handelt es sich um eine Mischung medizinischer Lösungen, die in die betroffene Hautstelle eingerieben wird. Der Zweck besteht darin, die Durchblutung zu verbessern, die wunde Stelle aufzuwärmen und den Patienten von den Schmerzen abzulenken. Es wird empfohlen, diese Methode in Kombination mit einer Sauna oder einem heißen Bad anzuwenden. Zuerst müssen Sie den Körper mit heißem Wasser oder einem Dampfbad in einem Badehaus erwärmen und dann eine Mischung aus medizinischen Lösungen auf die wunde Stelle auftragen.

Aufgüsse und Abkochungen

Infusionen und Abkochungen helfen, Schmerzen zu lindern und den Zustand des Patienten im Anfangsstadium der Gonarthrose zu verbessern. Zur Linderung der Symptome werden folgende Volksheilmittel eingesetzt: Kräutertee aus schwarzen Bohnen, Aufguss aus Zitrone, Knoblauch und Brennnessel sowie Abkochung von Rinderhufen.

Komprimiert

Kompressen auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe können Sie selbst herstellen. Sie werden auf die gleiche Weise durchgeführt wie das Einwickeln mit Salben und Lösungen. Als Basis können Sie natürlichen Honig, Tonerde, Kampferöl und junge Löwenzahnblätter verwenden. Diese Kompresse kann über Nacht belassen werden.

Bewegungstherapie und -verfahren

Therapeutische Gymnastik

Übungen gegen Kniearthrose zu Hause sind eine der effektivsten Möglichkeiten, diese Krankheit selbst zu behandeln. Patienten mit Gonarthrose-Exazerbationen werden keine physiotherapeutischen Übungen verschrieben. Sie können Übungen nur in Zeiten durchführen, in denen praktisch keine Schmerzen auftreten und die Beweglichkeit nicht eingeschränkt ist.

Therapeutische Massage

Bei Gonarthrose erlauben Experten eine Selbstmassage des Kniegelenks. Damit die Massagetechnik das erwartete Ergebnis liefert, ist es wichtig, sie richtig durchzuführen. Die Technik der Kniegelenkmassage ist wie folgt:

1. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und beugen Sie die Knie im rechten Winkel. Um es bequemer zu machen, stellen Sie eine Bank oder einen kleinen Stuhl unter Ihre Füße.
2. Während des Vorgangs sollte sich eine Hand hinter dem Knie und die andere vorne befinden.
3. Es gibt mehrere Möglichkeiten, das Knie zu massieren: Erlaubt sind Reiben mit dem Handflächenrand, eine zur Faust gebeugte Hand oder sanfte kreisende Streichungen mit den Fingerkuppen.

Experten empfehlen eine Kniemassage bei Arthrose zu Hause bis zu 5-mal täglich. Die Gesamtdauer des Eingriffs beträgt bis zu 15 Minuten. Kontraindikationen für die Massage: akutes Krankheitsstadium, Blutungen, Gefäßthrombose, erhöhte Temperatur, Fieber.

Thermalbehandlungen

Dies ist eine wirksame Behandlungsmethode, die in Verbindung mit anderen Methoden eingesetzt wird. Der Eingriff wird durchgeführt, nachdem das akute Stadium der Gonarthrose abgeklungen ist. Ziel dieser Behandlungsmöglichkeit ist die Erweiterung der Blutgefäße, die Aktivierung von Stoffwechselprozessen, die Beschleunigung der Regeneration und die Erhöhung der Gelenkbeweglichkeit. Die Beseitigung von Schmerzen ist ein weiterer Vorteil, den thermische Verfahren bieten.

Magnetfeldtherapiegerät

Es gibt ein Gerät, das ein Magnetfeld aussendet, das mit geladenen Teilchen im Körper in Kontakt kommt und Stoffwechselprozesse beschleunigt. Dadurch wird die Wiederherstellung des Knorpelgewebes angeregt, die Produktion natürlicher Schmiermittel erhöht und Stoffwechselprozesse verbessert.

Das Gerät wird häufig in medizinischen Einrichtungen und Sanatorien eingesetzt. Die Therapie mit dem Gerät kann auch zu Hause durchgeführt werden. Dem Kit liegt eine ausführliche Bedienungsanleitung bei.

Essen

Ein Patient mit Gonarthrose muss Übergewicht verlieren und außerdem schädliche Lebensmittel aus seiner Ernährung streichen. Nachfolgend finden Sie zwei Tabellen, die Ihnen beim Abnehmen und beim Verzehr von gelenkgesunden Lebensmitteln helfen.

Nützliche und verbotene Lebensmittel

Bei der Behandlung von Arthrose empfehlen Ärzte die Aufrechterhaltung eines Normalgewichts und die Einhaltung folgender Diät:

Gesunde Produkte	Verbotene Produkte
mageres Fleisch; Mineralwasser ohne Gas; Nüsse; Getreide; Geflügel und Fisch; fermentierte Milchprodukte; geliertes Fleisch aus Knochenbrühe; Hühnereier.	Tomaten; raffinierte Öle; Mayonnaise; Fastfood; Alkohol; Kaffee; Mehl und süße Produkte; Früchte mit hohem Säuregehalt; Würste; Würste; fettes Fleisch; Paprika; Weißkohl.

Sie müssen häufig und in kleinen Portionen (bis zu 300 g) essen. Die letzte Mahlzeit sollte spätestens 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen eingenommen werden.

Beispiel einer Diät

Beispielmenü:

Frühstück	Mittagessen	Nachmittagssnack	Abendessen	Spätes Abendessen
Buchweizenbrei mit Pilzen – 150 g; Stück Roggenbrot – 20 g.	geliertes Fleisch auf Schweinekeulen – 250 g.	ein Glas Kefir – 250 ml.	Kartoffelpüree – 100 g; gebackener Seelachs – 80 g.	Hähnchenbrust – 80 g.

Sie können alle zugelassenen Produkte zum Menü hinzufügen. Die Hauptregel besteht darin, den Körper nicht mit schwerer Nahrung zu überlasten und nach einem Zeitplan zu essen.